Quelles sont les tendances sportives de cette rentrée 2018 ?

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Le sport est de plus en plus pratiqué en France. Femmes, hommes, jeunes et même adolescents s’y mettent pour vaincre le stress ou bien pour perdre quelques kilos superflus. Bien sûr, ces raisons sont loin d’être les seules ! Quelles sont les pratiques sportives qui vont exploser en cette rentrée 2018 ?

HIIT : encore et toujours !

L’entraînement par intervalles à haute intensité alias le HIIT a su conquérir le monde du fitness. Avec des séances intenses de 20 minutes, les résultats sont là. D’ailleurs, en salles de sport, les cours sont pris d’assaut.  

En gros, une séance de HIIT signifie des efforts maximums, des intervalles de travail très durs et courts combinés à une période de récupération de faible intensité

Les avantages sont :

  • Le gain de temps puisqu’en 20 minutes le cours est fait,
  • L’efficacité,
  • Des cours modulables à refaire chez soi.
Le HIIT ne se pratique pas à la légère, il est important d’y aller doucement les premiers temps.

Le fitness chez soi : grand gagnant de cette rentrée 2018

Avec de nombreuses applications et de plateformes ludiques et interactives, le fitness à domicile a de beaux jours devant lui. Il est fort à parier que cela va se développer et très vite.

Le coaching personnel, un suivi individuel qui séduit

Le coaching est en plein essor. Il a la particularité d’être très motivant et de plus en plus accessible. Il est très facile de trouver un coach sportif en fonction de ses objectifs sur le net. Les prix sont variables selon les communes cependant ils sont de plus en plus nombreux à se déplacer pour notre plus grand bonheur. 

Entrainement poids du corps

Ce type d’entrainement est génial car il ne nécessite pas d’équipement. Les exercices sont intéressants et faciles quel que soit le niveau. L'entraînement poids du corps permet de varier les séances, de se mettre au sport avec douceur et de voir d’excellents progrès rapidement

La boxe, brûleur de calories extrême

La boxe est un sport qui permet de vaincre le stress quotidien. La boxe est un sport très cardio. Elle se combine aisément avec d’autres séances pour de nombreuses calories dépensées. 

Le fitness en réalité virtuelle

Les casques de réalité virtuelle permettent de courir, faire du vélo dans des environnements drôles ou uniques. Le sport devient presque un jeu! A nous les casques et autres techniques ! 

L’Aqua-Biking : un sport toujours aussi tendance

L'aqua-biking est une pratique inventée dans les années 90. Cela aide à la perte de poids et à retrouver une silhouette élancée. C’est un exercice très cardio similaire au HIIT qui brûle un max de calories.

Le Pilates : un sport tendance

Le Pilates est un sport qui combine le yoga, la danse et la gymnastique. Il se pratique au sol sur un tapis. Il est devenu tendance grâce aux stars américaines comme Katie Holmes et Miley Cyrus. Le but est de développer les muscles profonds. Le Pilates s’adapte aisément en fonction des niveaux de chacun.

La course à pieds

La course à pied est toujours en vogue pour son côté pratique mais aussi son efficacité. Cette année, encore une fois, les montres connectées ou les applications sont tendances pour suivre efforts et objectifs du coin de l’œil. Le sport connecté est la grande tendance 2018.

Le sport se consomme, se grignote, se découvre. Il ne faut pas hésiter à tester de nouvelles pratiques sportives. De même, combiner permet de ne pas se lasser. Le yoga ne perd pas de sa superbe ni la zumba néanmoins certains sports ou pratiques vont très certainement se démarquer un peu plus. 
Quel sport pratiquez-vous ?






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1 commentaires

  1. Cet année, je rempile pour mon cours d'aquagym (il faut que je me retrouve un maillot avec un bon maintien). Je compte ajouter 1 à 2 séances d'urban dance (sur coach club). Je vais creuser aussi du côté du Entrainement poids du corps que je ne connais pas.
    Bisettes
    Ciloucr

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