Que faut-il savoir avant de débuter une cure detox ?

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Les cures detox sont partout avec l’été. Le mot "detox" est très tendance et fleuri partout dès l'arrivée des beaux jours. Vous ne trouvez pas ? Aujourd’hui, nous allons voir ce qu’il faut savoir avant de commencer une cure détoxifiante.
  • A quoi sert une cure detox?

Vous cumulez au fil des mois des toxines (des saletés) au sein de votre organisme. Cela provient de ce que vous consommez, buvez ou encore respirez. Changer d’alimentation quelques jours aide le corps à se détoxifier et donc à éliminer les déchets. Dès lors, vous vous sentez mieux, plus léger et plus frais. 

La détoxication est un mécanisme tout simplement. Elle transforme les molécules toxiques pour les rendre moins actives puis les solubilise pour pouvoir les acheminer vers les organes d’élimination

Dans un premier temps, le foie est sollicité. En effet, il stocke une partie du glucose, secrète de la bile et a une fonction d’épuration.

La detox n’est pas un jeu mais une action qui purge vos organes. Il ne faut pas en faire trop souvent, loin de là. Il est conseillé d'en faire 3 par an maximum. Les personnes fragiles, fatiguées, avec des problèmes de santé ou malades ne doivent surtout pas réaliser de cure detox.
  • 3 conseils avant de commencer une cure detox

➽ Toutes les cures Detox ne sont pas similaires

Il faut être précautionneux dans le choix de votre cure detox. Bien évidemment, le but premier est de dire adieu aux vilaines toxines cumulées. Néanmoins, vous allez retrouver différentes sortes de cures. Pour cela, il faut faire un choix en fonction de votre ressenti et de vos envies. Ne soyez pas trop strict, ni trop exigeant. Le premier type de cure detox est une cure durant laquelle il est demandé de ne plus consommer d'aliments solides et liquides pendant quelques jours. Puis, il existe la fameuse monodiète. Cela consiste à ne manger qu’un seul et même aliment à volonté sur la journée. Puis, l’imparable cure de jus. Ces jus sont composés de fruits et de légumes uniquement. Vous devez les boire sur la journée pour nettoyer l'organisme des impuretés.

➽ S'alimenter sainement pour un meilleur résultat

Une cure detox ne se fait pas à n’importe quel moment sur un coup de tête. En effet, quelques jours, avant, il est indispensable d’avoir une alimentation saine et équilibrée. Puis, au fur et à mesure que la date choisie approche, éliminez les sodas, les plats préparés, les sucres raffinés ou encore les graisses saturées. Dès lors, incorporez de nombreux fruits et légumes à vos repas. Cela permet au corps de mieux se préparer. 

Astuce detox - Commencer votre journée avec un verre de jus de citron dilué dans l’eau tiède 15 jours avant le début de la cure.

➽ Faire une cure detox au bon moment

On voit souvent des jeunes filles tenter ce genre de cure durant les cours ou les journées de travail. Il est préférable de débuter sa cure en vacances ou en week-end. Pourquoi ? Tout simplement car cela va être un choc pour votre corps. Au début, il faut laisser le temps à l’organisme de s’y faire sans lui imposer un rythme de folie. Être vigilant et consciencieux est obligatoire pour réussir sa cure

Vous avez les cartes en mains pour réussir votre cure detox. Nous le répétons, ce n’est pas un régime alimentaire. Il faut être prudent.

Faites-vous des cures detox ?
Que pensez-vous des cures qui permettent d’éliminer les toxines ?



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1 commentaires

  1. Coucou ma belle.
    Merci pour tous ces bons conseils qui ne peuvent que me servir, j'étais justement en train de me renseigner sur les cures détox, et j'ai démarré par une alimentation la plus saine possible.

    Des bisous, très belle soirée,
    Estelle

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