4 astuces anticellulite au top !

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La cellulite touche plus des ¾ des femmes. Il n’y pas d’âge pour être touché par cette inflammation des tissus sous-cutané. L’aspect capitonné est inesthétique. Elle est provoquée par la remontée de cellules adipeuses agrandies vers les couches supérieures de la peau. Pour lutter contre la cellulite, il faut donc raffermir la peau. Quelles sont les astuces simples pour lutter contre les capitons ?

  • Boire encore et toujours

Boire 1,5L à 2L d'eau par jour est la base pour hydrater l’organisme. Mais pas uniquement, l’eau aide le corps à drainer et à éliminer les excès de graisse et les toxines. Il est tout à fait possible de combiner l’eau à du thé vert riche en antioxydants. Cependant, le thé vert est à consommer avec modération surtout en soirée afin d'éviter les insomnies.

  • Enrichir son alimentation de vitamine C

Les aliments qui contiennent de la vitamine C sont composés d’un grand nombre de flavonoïdes. Cela permet d'affronter l’aspect capitonné en améliorant la circulation sanguine. Optez donc pour le kiwi, l'orange, le pamplemousse ou le cassis. Cela peut être sympa d’en consommer dès le petit déjeuner.

  • Se masser les zones concernées par la cellulite

Pour attaquer la cellulite, les massages sont indispensables et les marques l’ont bien compris. On a vu naître ces dernières années des rouleaux de massages ou des ventouses. Ce n’est pas pour rien. Pour déloger la cellulite, vous pouvez choisir le palper-rouler, les accessoires de massages cités ci-dessus ou vos mimines. Il est essentiel de combiner cela à une huile de massage. Ce soin spécifique et ciblé peut être une huile achetée dans le commerce, en pharmacie, en parapharmacie, une crème anticellulite ou une huile anti capitons faite maison. Pour que cela soit efficace, vous devez réaliser cette opération au moins 3 fois par semaine. Attention de ne pas oublier l’exfoliation une fois par semaine pour stimuler le tout.  

  • Ne pas négliger l'importance de l'activité physique

S’alimenter sainement est l’une des composantes mais il est impératif d’associer cela à une activité physique ajustée. Il est nécessaire de préférer des sports qui aident la circulation du sang et tonifient les muscles. Ces activités vont permettre de drainer les tissus adipeux.

Vous pouvez choisir entre le fitness, la musculation, le vélo, le cardio, le hiit, le tabata, la marche rapide ou encore la natation. Les sports de moyenne intensité vont puiser dans les graisses au sein de votre organisme. Pour un résultat optimal, réalisez 2 séances minimum par semaine de 45 minutes. Il est tout à fait envisageable de mêler plusieurs activités pour ne pas vous lasser. Enfin, n’oubliez pas de faire des activités au quotidien avec 30 minutes de marche par jour et d’éviter les ascenseurs et autres pièges qui vous rendent sédentaire. Dès lors, la cellulite sera nettement moins visible

La cellulite n’est pas une maladie. Il faut s’assumer tel que vous êtes. Néanmoins, si vous désirez retrouver une peau lisse, tentez ces astuces ! Quelles sont vos clés anticellulite?


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4 commentaires

  1. Coucou !

    Merci pour cette article, je m'y suis justement mise depuis quelques semaines pour démarrer l'été du bon pieds :)
    J'ai surtout du mal avec les massages mais bon va falloir le faire sérieusement pour avoir des résultats.

    Des bises !

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    1. Oh oui, les massages sont indispensables :)
      Bisous

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  2. Coucou !
    Je ne savais pas, pour la vitamine C : c'est facile à faire, en plus.
    Bisous

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    1. Ouiii, une astuce à garder en tête :)

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