Les 6 aliments nocifs pour la peau

08:31



Une bonne hygiène de vie est primordiale pour avoir une belle peau. Les soins adaptés à chaque type de peau sont une des composantes. Cependant, il ne faut pas oublier que certains aliments sont déconseillés voir à proscrire. La beauté vient aussi de l’intérieur. En effet, l’épiderme réagit lorsque nous mangeons quelque chose qui ne lui convient pas. L’épiderme riposte de différentes manières : irruptions cutanés, tiraillements ou teint brouillé. Il est donc grandement conseillé de faire attention à ce que l’on mange. D’ailleurs, certains médecins disent que l’influence de l’alimentation sur la santé de la peau est sous-évaluée. Quels sont les aliments les plus nocifs pour la peau?


** Le sel de table

Nous connaissons les conséquences d’une consommation abusive du sel sur le corps. En effet, celle-ci est responsable de plusieurs dizaines de milliers d'accidents cardio-vasculaires. Le sodium présent dans le sel créé un grand nombre d’effets néfastes sur la santé comme les insuffisances rénales ou cardiaques. De plus, certains problèmes de rétention d'eau peuvent apparaître. Enfin, le sodium provoque un dessèchement des tissus qui peut accélérer le vieillissement de la peau et la déshydratation de la peau. Le sel fait des ravages au sein des tissus internes. Bonjour perte d’élasticité et œdèmes.. Votre peau sera moins tonique et plus sèche. Cela vous donnant un aspect « mauvaise mine ». Une alimentation riche en sel détériore la santé de la peau. Comme tout, il est important de doser. 


** Les produits transformés

Les produits transformés sont mauvais pour la santé, ce n’est pas nouveau.  Les produits transformés contiennent des additifs. Ces additifs nous rendent addict. Ces produits sont pensés pour être le plus rentable possible au détriment de la santé du consommateur. De même, les produits raffinés sont dépourvus de leurs fibres & de leurs valeurs nutritionnelles. Elles ont été remplacées par des sucres, du gras et des farines raffinées. Les farines raffinées, à l’inverse des farines complètes, renforcent la constipation, amplifient la rétention d’eau et favorisent le surpoids. Sans oublier, les complications sur notre santé avec le risque de souffrir d’un cancer du côlon. De même, cela va nuire aux cellules de l'épiderme. Les produits transformés ont les mêmes conséquences sur la peau que le sel ou le sucre. Bien entendu, cela ne signifie pas de tout arrêter mais de consommer intelligemment et raisonnable ces produits transformés. Optez pour des produits à base de céréales complètes peut-être un premier pas. 




** Le sucre

Le sucre créé une dépendance. Depuis quelques années, le sucre est partout. Les sucres simples doivent préférés aux sucres transformés. Les sucreries, gâteaux et autres gourmandises (sucres transformés) possèdent un indice glycémique élevé et sont très acides. Ils agissent tel une toxine sur le corps. Si le taux de sucre de votre corps est élevé, cela aura un impact sur vos hormones et donc sur la production de sébum. Le sucre provoque des poussés d’acné et la déshydratation de la peau. Le sucre est à consommer avec modération. 


** Le café

La caféine est très mauvaise pour la santé, le sommeil et pour la peau. Les effets diurétiques dessèchent et déshydratent les cellules de l’épiderme. De ce fait, le café donne un teint terne, une peau sèche et des rougeurs. Si vous en consommez en grande quantité, n’hésitez pas à boire de l’eau en plus durant la journée afin de vous réhydrater et hydratez-vous la peau matin & soir. Cela est impératif. 




** La charcuterie

La charcuterie est connue pour être très mauvaise pour notre épiderme. Les substances chimiques employées pour les préparer provoquent des inflammations cutanées, des rougeurs. Cela va fatiguer nos cellules et rendre l'aspect du teint fatigué. Ces substances agissent également sur le collagène de notre peau. La peau perd en élasticité et en tonicité. La peau est comme relâchée. Les traces telles que les rides ou les ridules apparaissent. Bien entendu, avec une bonne raclette, on peut se l’autoriser. Cependant, il est conseillé de garder la main légère. 




** L’alcool

Malheureusement, les ravages de l’alcool ne sont plus à démontrer. L’alcool fait de graves dommages sur la santé et tue chaque année. L’alcool est néfaste pour notre santé et pour la santé de notre peau. En effet, l’alcool tout comme le sel, déshydrate les cellules de notre peau. Ceci provocant l’apparition des ridules, des rides et autres marques de vieillesse. L’alcool brouille le teint. De même, cela va accroitre les marques déjà présentes. Certaines études ont démontré que l’alcool créé rougeurs et autres irritations de la peau.

Le secret réside dans la consommation avec modération pour que cela n’influe pas sur la santé de notre peau.


Quel aliment consommez-vous en quantité malgré ses effets néfastes ?




Vous aimerez aussi

1 commentaires

  1. Hey ! je te retrouve içi ! Très bon article, mais beaucoup de ces aliments sont addictifs chez moi, pourtant j'y travaille !! :)

    RépondreSupprimer

Articles populaires

Suivez-nous sur Facebook

contact

Image Map